opredelitev samokontrole
The samokontrola je tista človeška sposobnost, ki jo ima oseba in ki ji omogoča nadzor nad čustvi in impulzi, ki vplivajo nanjo v določenem trenutku in pred določenim dogodkom ali v njegovem vsakdanjem življenju.
Sposobnost osebe in s pomočjo katere nadzoruje čustva
Samokontrola je zelo pomembna naravnanost, saj nam bo pomagala mirno in spokojno spopadati z običajnimi življenjskimi težavami in zastoji, to je mi spodbuja k gojenju potrpljenja in razvijanju veliko razumevanja V medosebnih odnosih, ki smo jih vzpostavili in jih bomo vzpostavili, pa tudi v zvezi s svojim temperamentom, če imamo navado slabe volje, bo vedeti, kako se obvladati, pomagalo osebi, da ne eksplodira pred kakršnim koli nazadovanjem, ki bi ga lahko utrpel.
V osnovi samokontrola sestoji iz nadzora impulzov in reakcij na sprejem nekaterih dražljajev na podlagi nekaterih tehnik in splošnih pravil.
Iz tega sledi, da je samokontrola absolutno pozitivna sposobnost, ki nas bo spodbudila, da se v pozitivnem smislu spremenimo, da bomo na koncu poti dosegli dobre rezultate. Oseba s samokontrolo bo lahko upravljala svoja čustva in uravnavala svoje vedenje.
Toda ne samo, da samokontrola ostaja mirna, ampak traja še več, potem pa bo v tistih kriznih časih tisto, kar nam na kakršen koli način omogoča razlikovanje med najpomembnejšim in ne.
Kako doseči samokontrolo in koristi
Za začetek bo glavno, da ne silimo telesa ali uma, kajti šele ko bo posameznik spočit, sproščen in spokojen, se bo lahko soočil s težavami, ki se pojavijo. Prav tako je nujno imeti miren način komunikacije, da se izognemo kakršnemu koli nasilnemu čustvenemu spopadu. In potrpljenje je druga temeljna noga samokontrole, kajti tisti, ki si znajo odpustiti in mirno sprejeti svoje slabosti, bodo lahko uspeli.
Pomen čustvene inteligence za dosego tega stanja
Samokontrola predpostavlja, da imamo čustveno inteligenco, torej na noben način ne smemo potlačiti strasti, čustev, ki jih čutimo, nasprotno, zelo dobro jih je čutiti, kajti če ne, bo zatiranje izvedeno. Kaj samokontrola zapoveduje, je, da jih zavržemo na inteligenten način, kar prispeva k našemu življenju in življenju tistih okoli nas.
Zatiranje bo vedenje, ki bo v naše duševno in fizično zdravje vneslo negativnost, ker vključuje neposredno zanikanje tega, kar čutite, in tega ne bi smeli početi, če želite biti srečni.
Ljudje nenehno prehajamo skozi dobra in slaba čustva, ki vedno vplivajo na nas, v dobrem in v slabem, vendar je pomembno, da jim naročimo interno in za to je potrebno posredovanje inteligence, saj bo zadolžena za izvajanje naloga, da jih prevzamemo, postavimo na njihovo mesto in na ustrezne ravni, kar nas bo spodbudilo k pravilnemu in učinkovitemu ravnanju proti njim, ki jih pozitivno in po potrebi zadovolji.
Če bomo zatrli, kot smo že govorili, bodo zavrnjeni in potem ne bomo mogli sprejemati pravočasnih in primernih odločitev.
Na splošno se soočamo s protislovnimi situacijami med tem, kaj storiti, in tem, kar čutimo v sebi. In lahko se tudi zgodi, da moramo izbirati med možnostmi, o katerih ne vemo preveč, in potem nimamo gotovosti, da bi imeli prav v tem, kar smo izbrali.
Če imamo medtem pogum, da prevladujemo nad sabo in ne gremo ven ali izberemo prvega, kar nam pride na pot, potem zagotovo ne bomo zmotili svojega ukrepa, ker si bomo vzeli čas za razmišljanje in ne ukrepali na ta način impulziven, kot tudi ljudje, ki se ne obvladajo.
Medtem pa je nerazumno vedenje, ki se med drugim materializira v idejah, mislih, nasprotno nasprotuje samokontroli. Ko vladajo psihološka odvisnost, negotovost in pomanjkanje lastne vrednosti, možnost samokontrole izgine in depresija cveti.
