opredelitev zdravega
Beseda „zdrav“ se vedno uporablja kot pridevnik, ki označuje tiste ljudi, ki imajo popolno ali skoraj popolno telesno, psihološko in socialno blaginjo. Biti zdrav pomeni biti v dobri kondiciji ne samo fizično, temveč tudi na duševni ravni in na ravni človeškega stika, torej z drugimi člani družbe. Čeprav je stanje popolnega zdravja zagotovo težko doseči zaradi različnih zapletov in bolezni, ki jih predstavlja trenutni življenjski slog, je čim bolj približanje temu stanju dobrega počutja brez dvoma odvisno od nas samih.
Kot je jasno, pojem „zdravo“ ali zdravje nasprotuje pojmu „bolan“ ali bolezen. Medtem ko pri enem ugotavljamo prisotnost dobrega počutja na različnih ravneh, pri drugem ugotavljamo prisotnost zapletov in nelagodja, ki lahko segajo od najosnovnejših do najstrožjih in najbolj zapletenih.
Običajno se je ideja o zdravosti skozi zgodovino v človeštvu spreminjala. V tem smislu pred nekaj stoletji zdrav človek ni imel lastnosti, ki jih ima oseba, ki se trenutno šteje za zdravo. To ni povezano samo s spremembo trendov v fizični podobi, temveč tudi z razvojem večjih izboljšav na ravni in kakovosti življenja prebivalstva.
Danes zdravo zdravje običajno razumemo kot skrb za telo hkrati z umom. To v bistvu dosežemo z uživanjem zdrave, nemastne in raznolike hrane, nenehnim gibanjem ali telesno aktivnostjo, ne čezmernim zatekanjem k škodljivim navadam, kot so tobak, alkohol ali droge, razvojem zadovoljivega in raznolikega družbenega življenja, vzpostavitvijo trajnih družbenih odnosov, stalnega posvetovanja z zdravniki itd.
