opredelitev čustvenega upravljanja
Obstajajo različne vrste inteligence. Čustvena inteligenca kaže sposobnost človeka, da se pozna, nadzoruje svoja razpoloženja, učinkovito obvladuje svoja čustva, da bi lahko živel bolj spokojno.
To samospoznavanje je tudi osnova za krepitev pozitivnih osebnih odnosov. Koncept čustvenega upravljanja kaže sposobnost tistih ljudi, ki so gospodarji svojih čustev in ne sužnji, to pomeni, da v vsakem trenutku ne živijo pogojeni s svojimi impulzi, ampak s svojim znanjem bolje razumejo sebe.
Nadzor nad čustvi
Obvladovanje čustev ni prirojeno, ampak se ga lahko naučimo skozi vse življenje. Gre za učenje, ki vključuje tako pomembne veščine, kot so razumevanje, nadzor in spreminjanje lastnih občutkov in čustev, hkrati pa nam omogoča, da bolje razumemo, kako se počuti druga oseba.
To čustveno obvladovanje je potrebno, da se potopite v čustveno vesolje, polno zelo raznolikih občutkov in čustev, kot so zavist, jeza, zamera, trpljenje, upanje, jeza, duševni mir, spokojnost, veselje ...
Pravilno obvladovanje čustev zagotavlja kakovostno življenje, saj to pomeni, da je človek sposoben uravnavati jezo, ki jo čuti v jezi. Druga možna situacija je, če ne uživate lastne bolečine.
Poiščite ravnovesje med mislimi in občutki
Obvladovanje čustev nam pomaga razumeti, da v svojem čustvenem stanju nismo pasivni dejavniki, ampak da imamo vedno stališče, da nekaj storimo, če se počutimo na določen način.
Čustva igrajo temeljno vlogo v osebnem življenju. Zato je tako pomembno, da cenimo čustveni dejavnik in ne le racionalnega, da bi uskladili obe ravni v iskanju ravnovesja srečnega življenja. Čustveno obvladovanje, ki je potrebno na zelo različnih področjih življenja: osebno življenje, poslovni kontekst, osebni odnosi (partner, prijatelji, družina), zmenki in odnosi s samim seboj.
Ne gre za to, da bi racionalno misel obravnavali kot sekundarni dejavnik, temveč da bi ravnovesje postavili v potrebno ravnovesje, ker je bila v večjem delu zgodovinskega obdobja vrednost razuma hvaljena na škodo čustvenega znanja.
