opredelitev sposobnosti
Izraz fitnes ima dva različna, vendar povezana pomena. Prva opredelitev kondicije, ki jo lahko damo, je tista, ki se nanaša na splošno stanje dobrega počutja in telesnega zdravja, doseženega ne le z razvojem zdravega življenja, temveč predvsem s stalno in trajno vadbo skozi čas. Drugi pomen besede je tisti, ki označuje vrsto telesnih dejavnosti, ki se običajno razumejo kot "kondicija" in se običajno izvajajo v določenih športnih prostorih.
Beseda fitnes izhaja iz angleškega jezika in pomeni "dobro počutje" (fit = zdrav, zdrav). Na ta način je sposobnost doseči to splošno počutje predvsem z razvojem telesne dejavnosti, katere glavni cilj je okrepiti telo in mišice, omejiti delež maščobe v telesu in v večini primerov omogočiti kalorije ali poraba energije. Da bi se približali temu stanju dobrega počutja, je izredno pomembno, da sčasoma ohranjamo raven gibanja, da ne izgubimo rezultatov in jih celo okrepimo. Zanimivo je omeniti, da se stanje dobrega počutja spreminja glede na čas in to, kar danes štejemo kot takšno, ni bilo vedno takšno (prej je zaželeno telo z večjo prisotnostjo maščob in manj obdelanim).
Hkrati se beseda fitnes lahko nanaša na vrsto vaj, ki so običajno povezane s tem določenim počutjem. Na ta način je trenutno popularizirano stanje kondicije tisto, ki se doseže z aerobnimi aktivnostmi različnih vrst, od športov, kot so tenis, nogomet, plavanje, hokej, dirke itd. Hkrati fitnes kot sklop vaj ali fizičnih aktivnosti skoraj v celoti temelji na dejavnostih, ki jih lahko izvajamo v prostorih, znanih kot telovadnice: uteži, mišične vaje, trebušne mišice, raztezanje in druge. Za to imajo telovadnice različno število naprav in orodij za razvoj in doseganje pričakovanih rezultatov.
