definicija telesne kulture
The Fizična kultura, bolj znan kot Športna vzgoja , je Pedagoška disciplina, ki se osredotoča na gibanje telesa z namenom celovitega in skladnega razvoja fizičnih, afektivnih in kognitivnih sposobnosti ljudi s poslanstvom izboljšanja njihove kakovosti življenja v različnih vidikih tega, družinskega, družbenega in produktivnega. Se pravi, da se fizična kultura lahko začne kot individualna potreba, vendar je ni mogoče prezreti in ji pripisati tudi družbeno potrebo.
Potem je telesna kultura poleg tega, da je izobraževalna dejavnost, lahko tudi rekreacijske, socialne, tekmovalne in celo terapevtske dejavnosti.
Medtem je fizična kultura označena kot disciplina in ne kot znanost, zaradi česar se ne ukvarja s specifičnim preučevanjem določenega predmeta, ampak dejansko jemlje elemente iz različnih znanosti in iz tega oblikuje svoj lastni teoretični okvir.
Po drugi strani pa je fizična kultura razvila tisto staro idejo, ki je trdila, da je človek vsota telesa, duha in duše, zato deluje na različne vidike človek kot enota, torej človek je telo, ima pa tudi dušo in um, ki tako kot telo potrebujeta pozornost.
Različni pristopi k telesni kulturi
Obstajajo različni tokovi telesne kulture, ki se med seboj razlikujejo glede na način, na katerega je disciplina usmerjena.
Na primer, obstajajo tisti, ki se osredotočajo na izobraževanje in potem bodo področje delovanja šola in izobraževalni sistem na splošno. Po drugi strani pa tisti, ki se osredotočajo na zdravje, fizično kulturo štejejo za a sredstvo za krepitev zdravja da ima očiten pojav pri preprečevanju bolezni, kot so bolezni srca in ožilja; Tistim, ki trpijo za njimi, je običajno priporočeno, da se ukvarjajo s telesno kulturo, da zmanjšajo simptome.
Tisti, ki se osredotočajo na tekmovanje, fizično kulturo razumejo kot športni trening za razvoj visokih zmogljivosti.
Tisti, ki se osredotočajo na rekreacijo, imajo prednost igrive dejavnosti, ki predmet povezujejo z okoljem. In tiste, ki spodbujajo izražanje telesa, se hranijo z vplivi, kot so: joga, ples in glasba.
Zdravo telo in duha
Čeprav fizična kultura v prvi vrsti implicira in se ukvarja z nego telesa s poslanstvom doseganja njegovega dobrega počutja, je to le en del, povezava do zdravega življenja, a seveda in v vsakem primeru tudi Močno zdravje ni dovolj le za vsakodnevno telesno vadbo ali vadbo športa, temu pa moramo dodati tudi upoštevanje zdravih navad, kot so: ne kajenje, ne pretirano pitje in čim bolj zdravo prehranjevanje.
Druga temeljna noga za fizično počutje je Redno hodi na pregled k kliničnemu zdravniku.
Kot tudi zgoraj navedene vrstice naš um ima tudi pomembno vlogo pri telesnem zdravju, saj sta duh in telo tesno povezana… Dokazano je, da um, ki ni miren, lahko sproži telesne bolezni in kronične bolezni, zato mora tudi telesna kultura poudarjati skrb za psiho.
In da razum ne bi igral trika na našem telesu, ni nič boljšega, kot da ga odvzamemo stresu, na primer opravimo kakšno terapevtsko delo s strokovnjakom ali vadimo sprostitveni sistem v slogu meditacije.
Druga zelo učinkovita alternativa so srečanja s prijatelji, družino ali tistimi, ki dajejo našemu duhu balzam miru in harmonije. Ukvarjanje s športom ali umetniška dejavnost je lahko odlična terapija, ki nam pomaga odstraniti misli pred bremenom, ki ga sprožijo vsakodnevne obveznosti.
Torej je ravnovesje telesa in duha veliko delo, ki ga ima fizična kultura.
Če pa vidimo, da potrebujemo dodatno pomoč in da lastna dobra volja ni dovolj, se lahko posvetujemo s strokovnjaki, kot so fizični trenerji, nutricionisti ali psihoterapevti, ki bodo natančno vedeli, kaj moramo storiti, ali če tega ne storimo, opustimo , biti uravnotežen v telesu in umu.
