opredelitev počitka
Znano je kot počitek do tistega stanja, v katerem predmet ali posameznik ni v stresu, ampak je ravno nasproten. V fiziki se stanje mirovanja šteje za naravno v večini elementov, ki sestavljajo svet, in stanje napetosti, ki je posledica nasprotovanja, povzroča isti element ali zunanji dejavniki. Stanje počitka je tudi za človeka naravno stanje, sproščenosti in miru. Če želite doseči stanje počitka, je treba biti udobno razporejen v prostoru, poleg tega pa ne izvajati nobene vadbe ali dejavnosti, ki napenja mišice.
Počitek ni nič drugega kot naravno stanje ali stanje večine stvari, ki obstajajo na planetu. Tako se vsi elementi rodijo v obliki, ki jo je mogoče spremeniti takoj, ko je napeta. Ko govorimo o gumijasti trak v mirovanju, se nanaša na položaj tega traku pred raztegovanjem ali po njem.
Pri človeku stanje počitka pomeni, da sta telo in duha v stanju popolne sprostitve, brez stresa ali morebitnih skrbi, ki prispevajo k ustvarjanju napetosti. Napetost je vidna tako v mišicah kot v psihi, zato mora biti stanje počitka kombinacija obeh prostorov.
Stanje počitka se običajno priporoča ljudem, ki niso v optimalnem zdravstvenem stanju, saj lahko zaradi napetosti nastane večja škoda. Počitek na splošno vključuje ležanje, uživanje lahke hrane, ki ne zahteva preveč prebave, in počitek. Vendar pa človek pozna tudi veliko bolj naravno in znano stanje počitka, ki nastane, ko se spi. Telo se fizično spočije od kakršne koli dejavnosti in um preide v stanje nezavesti, ne pa v neaktivnost.
