opredelitev melise
The Melisa, poklical Melissa officinalis, je rastlina, ki se uporablja za pripravo infuzij zaradi svojih pomirjevalnih in sproščujočih lastnosti.
Doma je v Evropi, zlasti v sredozemskih državah, kjer raste divje v bližini vodnih virov, ta grm lahko doseže do enega metra višine, ima ovalne liste, razporejene nasprotno, pa tudi majhne bele cvetove. Lahko ga sadimo v lončke in gojimo doma.
Aktivna načela, ki jih vsebuje melisa
Listi melise vsebujejo vrsto snovi, ki so odgovorne za njegove učinke na telo, med njimi so terpeni, tanini in flavonoidi, znani po svojih antioksidativnih učinkih.
Pri terpenih te molekule rastline uporabljajo za proizvodnjo pigmentov, ki zagotavljajo tako aromo kot značilno barvo, druga pomembna funkcija pa je, da te snovi rastline uporabljajo kot predhodnike za proizvodnjo vitaminov tipa A, E in K sodelujejo tudi v zaščitnih funkcijah zaradi svojega antibakterijskega učinka, pa tudi v procesih obnove celic.
Melissa vsebuje tudi snovi, kot je linalool, ki ji daje diskretno mentolirano aromo, poleg citroinele in citronelola pa ji te tri sestavine dajo tudi lastnost, da jo lahko uporabimo kot repelent za nekatere žuželke in majhne členonožce, kot so bolhe hišnih ljubljenčkov.
Številne študije so pokazale, da ima linalool tudi antikonvulzivni učinek, to je, da lahko ustavi napade.
Glavne uporabe melise
Ta rastlina se uporablja za pripravo infuzij, pri čemer liste operemo in za nekaj minut damo v vrelo vodo. Ta infuzija se lahko jemlje tako vroča kot hladna, ima prijetno aromo in okus.
Uporablja se zaradi svojih pomirjujočih lastnosti, zmanjšuje tesnobo in simptome, ki jo spremljajo, kot so tahikardija in zvišanje krvnega tlaka živčnega izvora ali povezani s stanji, kot je hipertiroza. Učinkovit je tudi pri spodbujanju spanja in pri vzdrževanju spanja, kadar se neprekinjeno pojavlja.
Druga njegova lastnost je antispazmodični učinek, zaradi česar je učinkovit pri lajšanju nelagodja v prebavilih, kot so kolike in bolečine v želodcu, zlasti kadar je živčnega izvora.
Liste melise lahko uporabimo tudi za okrasitev različnih jedi, predvsem sladic in pijač.
Iz melise lahko dobimo njeno eterično olje, to dosežemo z destilacijo tako listov kot parjenega cvetja, uporabljamo ga tudi pri živčnih in prebavnih motnjah, pa tudi za lajšanje menstrualnih krčev.
Fotografije: iStock - Oliver Hoffmann / SunnyCeleste
