opredelitev chyle
The kilogram je ena najbolj značilnih tekočin, ki jo ljudje in druge vretenčarji proizvajajo po procesu prebave. Ima mlečen videz, to je obarvanost, podobno barvi mleka, ki jo daje mešanica žolča, lipidov in soka trebušne slinavke. Omeniti velja njegovo visoko vsebnost maščob in lokacijo v Tanko črevo.
Prebava To je nedvomno eden najpomembnejših procesov, ki se odvijajo v našem telesu, in tudi eden najpomembnejših za naše preživetje, saj se v njem vsa tista hrana, ki jo jemo, spremeni v snovi, ki jih je mogoče ujeti, torej enostavneje, da jih zagotoviti potrebno energijo za nadaljnje življenje in razvoj.
Vanj posega več organov, kot so želodec, požiralnik in tanko črevo, kot smo že videli.
Ko želodec hrano predela, gre v tanko črevo in ravno v njej poteka skoraj vsa prebava.
Torej, če vemo, da je prebava zelo pomemben proces za naše življenje, moramo reči, da bodo obstoji prebavnih težav seveda zapletli zdravje tistih, ki zanje trpijo. Zagotovo se bomo počutili težje, s splošnim nelagodjem in v nekaterih primerih lahko trpimo celo zelo nadležne bolečine v predelu trebuha.
Pomembno je, da pojasnimo, da so morebitne nevšečnosti v času prebave tesno povezane s slabim prehranjevalnim vedenjem, zato bo treba tam dati poseben poudarek, ne pa jesti ali jesti v majhnih količinah tistih živil, ki otežujejo našo prebavo.
Povečajte uživanje sadja, zlasti lupine, ki je tisti del sadja, ki ima največ vlaknin, zaužijte več kot dva litra vode na dan, jejte zelenjavo, zlasti zeleno, na primer špinačo, ne jejte, dokler ne poči, izogibajte se bolj kot lahko dodate začinjeno hrano, zmanjšate porabo moke, so nekatera najpomembnejša prehranska priporočila.
In po drugi strani tega, česar ne smemo zanemariti, je praksa telesne vadbe. Hoja in tek sta dejavnosti, ki pozitivno prispevata tudi k prebavi hrane.
