definicija notranjega miru
Notranji mir je občutek dobrega počutja, ki ga občuti človek, ki se dobro počuti nase, notranje je umirjen in sproščen.
Notranji mir je najpomembnejši cilj sreče, saj se mora človek, da bi že prej imel zdrave osebne odnose, dobro počutiti sam s seboj. Kaj pomeni imeti notranji mir?
Spokojnost
Imeti duševni mir pomeni pomiriti se s preteklostjo, ne vleči jeze zaradi včerajšnjih zadev, imeti visoko ljubezen do sebe s pozitivno samopodobo, živeti v povezavi s sedanjostjo. To so najpomembnejše sestavine, ki opredeljujejo notranji mir, sestavine, zaradi katerih človek doživi posebno luč. Ta svetilnost prinaša veselje in iluzijo.
Oseba, ki doživlja notranji mir, je srečna tudi v trenutkih osamljenosti, ker ve, da popolna samota ne obstaja, dokler ima človek samega sebe in potem prostori tišine postanejo osebno veselje.
Kako doseči notranji mir?
1. Najprej je zelo pomembno, da imamo življenjski namen. Se pravi, da imamo eksistencialni načrt izpolnitve, ki kaže na poklicanost k iskanju sreče: vsak človek ima svojo pot in doživlja mir, ko je na pravi poti.
2. Človek lahko svobodno izvaja svoja dejanja. V tem smislu je dobro delati načelo sreče, saj izpolnjevanje izpolnjene dolžnosti z etičnega vidika prinaša tudi notranji mir.
3. Primerno je iskati ravnotežje v različnih življenjskih prostorih, da bi na pravičen način gojili delo in osebno življenje.
4. Pozitivno razmišljanje pomaga osredotočiti se na prijetno plat resničnosti, negativno mišljenje pa povečuje malodušje. Optimizem pomaga okrepiti notranjo vedrino, ker pozitivno mišljenje ustvarja prijetne občutke, ki se pokažejo v akciji.
5. Glasbena terapija pomaga okrepiti občutek vedrine, ker glasba neposredno vpliva na razpoloženje. V ozadju je mogoče izvajati sprostitvene vaje v ritmu mehke glasbe, ki prinaša spokojnost.
6. Gojite vrednost prijateljstva, saj osebni odnosi prinašajo prepoznavnost in samozavest.
7. Obstaja zdrava telesna vadba, ki prinaša vedrino: hoja po naravnem okolju in dihanje svežega zraka.
