opredelitev samotrjevanja
Z vidika čustvenega zdravja obstaja zelo pomembna praksa: samopotrditev. To pomeni uveljavljanje osebnih pravic in potreb s tem, ko se zavedamo, da je jaz zelo pomemben. Nihče ne more biti srečen, ko sam obrne hrbet. Čeprav se morda zdi, da samopotrditev vodi v individualizem tako, da osredotoča pozornost na sebe, nič ni dlje od resničnosti, saj gre za eksistencialni položaj, ki pomaga vzpostaviti zdrave osebne odnose, v katerih vsakdo zna braniti svoje pravice pred do drugega in si postavite svoje meje.
Bodite srečni
Z vidika osebnega razvoja in notranje rasti je ta samopotrditev zavzemanje za lastno srečo pri uresničevanju vaše svobode, ki je neločljivo povezano z odločitvami, ki so skladne z osebno mislijo in etiko.
Ta trditev je tudi trdna podlaga za verodostojno življenje, tako da pokaže resnico bivanja in ne projicira nerealnega videza. Kateri ljudje se dobro uveljavljajo? Tisti ljudje, ki so samozavestni, prepričani v svoje sposobnosti, s pozitivnim pogledom na življenje in svojo vodilno vlogo v lastni zgodovini.
Ravno nasprotno, ljudje morajo to čustveno kompetenco izboljšati s treniranjem in čustveno inteligenco, kadar nenehno dajejo prednost željam drugih pred lastnimi, postavljajo cilje na čakanje, ne branijo svojih interesov, ko jih nekdo stopi, so žrtve strahu pred kaj bodo rekli in se bojijo neuspeha.
Kako okrepiti svojo trditev
Samopotrditev vam pomaga, da ste še bolj sami. To ne pomeni vsiljevanja svojih odločitev drugim, temveč njihovo izražanje na asertiven način in njihovo spoštovanje. Oseba, ki želi izboljšati svojo čustveno trdnost, lahko poišče različna sredstva pomoči: opravi trenerski postopek, začne psihološko terapijo, se udeleži delavnice osebne rasti, bere članke o psihologiji v specializiranih šolskih blogih, bere knjige o samopomoči, prejema nasvete od mentor ...
Zahvaljujoč tej samozavesti je lažje predstaviti osebno mnenje v skupini prijateljev, na delovnem sestanku ali na družinskem dogodku. Mnenje, ki prikazuje osebno stališče subjekta, torej njegovo bistvo. Biti zvest samemu sebi pomeni biti sam pred drugim.
Fotografije: iStock - ElNariz / Melpomenem
