theclickinggeneration.com

Položaj osebe ali stvari

Imenuje se telesna drža glede na situacijo ali način, v katerega je postavljen, položaj, ki ga ima, ne glede na to, ali gre za osebo ali, če to ne uspe, za stvar.

Hrbtenica zagotavlja telesno držo pri ljudeh

Pri tako imenovanih vretenčarjih držo ali položaj telesa zaznamuje hrbtenica, ki je del telesa teh bitij, ki prevzame funkcijo dajanja prostorskega položaja.

Zahvaljujoč temu, torej po zaslugi hrbtenice, imamo pokončno, pokončno ali pogrbljeno držo. Omeniti velja, da bo vrsta drže, ki jo ima človek, imela veliko opraviti z genetsko dediščino, ki jo ima, kajti na primer, če imamo v naši družini zgodovino težav s hrbtenico, ki so se kažele zaporedoma skozi različne generacije, verjetno , trpijo jih tudi naši otroci in da ne omenjamo tudi nas.

Tovrstne težave je mogoče odpraviti s ponavljajočimi se telesnimi aktivnostmi, kot so joga, gimnastika, plavanje, med drugim.

Dobra drža prispeva k zdravju in estetiki človeka

Torej, od teh prvih izjav, ki smo jih prelivali o tem, kakšna je drža in njen pomen, moramo reči, da je pravilna drža telesa izjemno pomembna za vsakogar, ne samo zato, ker bo koristila našemu zdravju na splošno, saj ne bomo imeli bolečine v hrbtu, pasu ali vratu, ki jih navadno povzroča slaba drža, a tudi z estetskega vidika je pomembna, saj bo dobra drža, to je, če se držimo pravilno pokonci in zravnani, dala super pozitiven plus videzu.

Tudi pokončna in pravilna drža bosta ključnega pomena za dobro oksigenacijo in izogibanje prebavnim nelagodjem, kadar slaba drža sproži stiskanje organov, ki posegajo v našo prebavo.

Vse, kar počnemo, zahteva držo

Večina dejavnosti, ki jih opravljamo vsak dan, zahteva takšno ali drugačno držo. Če na primer vzamemo ploščo iz kuhinjskih omar, če so nad našo višino, se moramo potegniti, da jih dobimo, če pa so ravno spodaj, se moramo upogniti. Podobno, ko na primer sodelujemo v dogodku, ki od nas zahteva vedenje, je formalna naravnanost, da bomo potem morali držati telo pokonci in s tem na desetine različnih drž, odvisno od okoliščin.

Človekovo razpoloženje določa tudi držo

Po drugi strani pa, čeprav ni tako upoštevana kot druge razmere, bo imela psiha veliko opraviti z določitvijo ene ali druge drže, torej dobre ali slabe telesne drže, ki nam prinese negativne posledice na zdravje, na primer.

Običajno imajo ljudje, ki so v življenju bolj odločni, da pokončno držijo, po drugi strani pa tisti, ki imajo bolj depresiven odnos, kažejo bolj nagnjen položaj v telesu.

Statična in dinamična drža

Tako imenovana statična drža je tista, ki se v določenem trenutku ponavadi ohrani, dinamika pa bo tista, ki jo bomo sprejeli, da se odzovemo na silo gravitacije, ki nas vedno teži k neuravnoteženosti.

Držo lahko popravite z vadbo, profesionalnim poučevanjem in uporabo ergonomskega pohištva

Na srečo lahko predmet telesne drže spreminjamo in obdelujemo z učenjem, ki ga nudijo strokovnjaki za to temo.

Še en velik ključ za doseganje zadovoljive telesne drže je redna telesna aktivnost. Telesna vadba je vedno dobra in pri vseh vrstah patologije medtem slaba telesna drža tega ni izvzeta.

Po drugi strani pa ne moremo prezreti negativnih učinkov, ki jih ima pogosto držanje delovnega časa v nepravilnem položaju ali na pohištvo, ki nima minimalnih ergonomskih lastnosti, na našo držo.

Priporočljivo je imeti stol visok med 65 in 75 cm in s prostorom, ki nam omogoča, da noge iztegnemo po tleh. In če uporabljamo računalnik, mora biti zaslon v višini, ki ustreza očem, in približno 50 cm. stran.

Idealna drža

Idealna drža telesa za nekoga je tista, ki ni pretirana ali v pozi, s čimer se povečajo ukrivljenosti, ampak tista, ki ohranja fizične krivulje hrbtenice ... Glava pokončna, ne zvijajte trupa, nevtralne medenice in spodnjih okončin tako, da je telesna teža pravilno razporejena.