opredelitev miru
Mir v duševnem življenju je zelo potrebno dobro v življenjskem slogu, dobro, ki ga je v trenutnih okoliščinah težko doseči glede na osebne okoliščine zaradi težav pri ravnovesju med poklicnim in zasebnim življenjem. Spokojnost kaže umirjenost uma, slog duha, pri katerem stres in tesnoba nista pogosta.
Ljudje so spokojni predvsem takrat, ko uživajo v prostem času in tudi v udobnih prostorih, kot je dom. Na profesionalni ravni so sezone boljše kot drugi, saj so meseci z večjo obremenitvijo z delom.
Povečanje sprostitve
Spokojnost kaže mir, ki omogoča sprostitev na fizični in duševni ravni. Ti prostori so zelo potrebni za okrepitev počitka in polnjenje baterij.
Duševni mir je zelo zdrav in pozitiven občutek, ker se človek počuti močnega s seboj, njegova samozavest je višja, osebni strahovi se zmanjšajo, zaupanje v življenje raste in upanje se poveča.
Boljša kakovost življenja
V današnji družbi obstaja resnično zavedanje, da je tihe prostore vse težje doseči, zato to sprostitev obstajajo zdrave rutine. Na primer tečaji joge. Naravni prostori krepijo tudi umirjenost uma zaradi pozitivnega ritma, ki izhaja iz stika z naravo.
Kakšne pozitivne učinke ima spokojnost? Izboljša kakovost življenja, zmanjša stopnjo fizične napetosti, izboljša raven koncentracije na delovnem mestu, večjo jasnost pri odločanju z večjo razločljivostjo v razmisleku, poveča raven pozitivnega mišljenja, izboljša kakovost osebnih odnosov, ker raven nezaupanja zmanjšuje.
A kar je najpomembneje, ko človek živi mirno, se tudi bolj osredotoči na sedanjost in živi v zdaj. Duševni mir ne bi smel biti izjema v vsakdanjiku, ampak dobro, ki ga gojimo na zavesten način s potrpljenjem, ker kronični stres vodi v utrujenost in je nujno vključiti pozitivne navade sreče in zdravja. Stare navade lahko preženemo, da pozdravimo bolj pozitivne navade, ki prinašajo bolj zdrave kratkoročne koristi.
